PERAWATAN TUBUH ITU MUDAH LHO!: Mulus & Langsing

Sebagai wanita muda yang menghargai penampilan oke, impian untuk tampil dengan tubuh ideal terkadang berubah menjadi obsesi yang harus dipenuhi. Menjelang akhir tahun ini, coba cek lagi apakah pola makan yang Anda jalani masih belum bisa berdisiplin dengan menu sehat? Jadwal olahraga tak kunjung teratur akibat lembur dan rutinitas pekerjaan? Nah, sebelum tahun bergulir, masih ada waktu untuk mengikis timbunan lemak di bagian perut dan pinggul dengan cara yang aman.

LEMAK TAK DIUNDANG
Datangnya lemak di pinggang ternyata tak selalu dari makanan yang kita konsumsi, tetapi juga akibat stres yang tinggi. Stres merangsang produksi hormon kortisol, dan hormon ini sifatnya menumpuk lemak di rongga perut, atau sering disebut visceral fat. Lemak jenis ini cukup berbahaya, karena diduga sebagai penyebab terbesar penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke, serta diabetes.
Diet adalah cara yang paling sering diupayakan, dan olahraga merupakan langkah selanjutnya. Tapi, tunggu dulu. Benarkah Anda berkomitmen untuk melakukan keduanya? Kata ‘sibuk’ pasti menjadi daftar alasan pertama. Lalu, jalan pintas seperti sedot lemak atau tummy tuck menjadi alternatif yang menggoda. Namun sebenarnya, semua cara itu bisa dihindari dengan mengusir lemak dari awal dengan cara yang relatif aman, sebelum telanjur menggelambir dan mengganggu. Produk slimming lotion bisa jadi alternatif yang relatif murah dan aman untuk digunakan. Tetapi, bukan sembarang mengoles. Ada cara dan teknik agar hasilnya efektif dan lemak bisa luruh dengan cepat.

Oles dengan Benar!
Mengoleskan slimming lotion pada kulit tak boleh sembarangan. Agar lemak bisa luruh dengan cepat dan efektif, ada cara dan triknya. Tak hanya itu, mengoles lotion pada bagian perut dan paha juga berbeda. Lakukan olesan yang benar, seperti yang dilakukan di Clarins Slimming Treatment di Clarins Skin Spa. Pijatan yang dilakukan di sini selain berkhasiat meluruhkan lemak juga membuang racun yang mengendap (detoksifikasi) dan melancarkan peredaran darah.
Efek samping hampir tidak ada pada perawatan ini. Namun, sebelum melakukan perawatan, Anda diharuskan mandi, karena, setelah perawatan tidak disarankan untuk membersihkan tubuh. Hal ini dilakukan agar krim pelangsing bekerja maksimal.
Perawatan ini dapat dilakukan sekali seminggu, minimal 5 kali, untuk hasil yang maksimal. Selain itu, tetap menjaga pola makan serta rajin berolahraga juga disarankan selama mengikuti program perawatan. Hasil yang didapat pada tiap orang juga berbeda-beda, tergantung banyaknya lemak dan makanan yang dikonsumsi.

BEGINI CARANYA
Lemak di Pinggul
Lakukan gerakan waist shaping, yakni posisi tubuh menyamping, gerakannya mirip dengan colon circles, tetapi disertai cubitan kecil di bagian samping. Diikuti dengan gerakan heart shape. Dalam posisi telapak tangan yang sama, lakukan gerakan memutar seperti membentuk hati di sepanjang area pinggang yang bermasalah. Terakhir adalah gerakan waist & buttock petrified, yakni posisi telapak tangan di bokong, lalu digerakkan memutar dengan gerakan mengangkat bokong ke arah luar atas. Gerakan ini selain mengencangkan juga mengurangi selulit di area sekitar bokong.

Lemak di Paha
Oleskan krim terlebih dahulu sambil memijatnya. Lakukan pijatan dengan teknik claw. Posisi jemari seperti mencakar ke arah atas. Dimulai dari paha bagian bawah ke arah pangkal paha. Lalu gerakan fist, yakni posisi tangan mengepal. Kepalan tangan digelindingkan ke paha, dari bagian bawah menuju ke pangkal. Kedua gerakan ini berfungsi mengusir lemak sekaligus selulit yang bersarang di bagian seputar paha.

Lemak di perut.
Lakukan gerakan colon circles, yakni posisi kedua jemari tangan di atas pusar, lalu diputar secara perlahan sambil ditekan. Kemudian lakukan gerakan claw di bagian samping perut sepanjang pinggang. Lakukan untuk kedua sisi, dan lakukan tekanan lebih pada bagian yang bermasalah.

Penulis: Putra Vatron

[Dari femina 47 / 2009]