PERAWATAN TUBUH ITU MUDAH LHO!: Tak Kenal Lelah

Badan pegal, kaki terasa linu serta kulit kaki menjadi kering dan kusam, adalah beberapa gejala yang sering dialami usai lima hari yang dipenuhi aktifitas padat dan ditutup dengan malam jumat yang seru dengan pesta atau clubbing sepanjang malam. Apakah terdengar seperti kehidupan rutin yang Anda jalani saat ini?

Menurut dr. Elelou C.Canoy, amd, cmt Certified Chiropractic yang akrab dipanggil dr Hannah, rasa pegal atau linu yang sering kita rasakan selepas beraktivitas padat terjadi akibat adanya degenerasi tulang belakang dan tergesernya tulang sekitar punggung yang disebut cervical dan thoracic.

Selain istirahat atau tidur yang cukup, pijat dan relaksasi pada tubuh sangat membantu untuk mengembalikan kondisi tubuh dan kulit kembali segar. Berikut dua terapi yang layak dicoba.

Susah sekali memisahkan wanita dengan sepatu hak tingginya. Walau sepatu tersebut menggigit kaki, tapi banyak wanita rela mengenakannya sepanjang hari. Apa boleh buat, stileto manjur membuat gaya jadi feminin dan seksi. Tak masalah. Tetap kenakan saja hak tinggi Anda, tapi jangan lupa untuk memanjakan kaki sesudahnya. Perawatan ini sangat berguna untuk mengurangi rasa sakit dan kelelahan akibat menggunakan sepatu hak tinggi terlalu lama. selain otot kaki jadi lebih lentur, kulit kaki juga bersih dan berkilau.

HIGH HEEL THERAPY
Tempat: Anahata Wellness Center
Waktu: sekitar 90 menit
Harga: Rp 450.000

Susah sekali memisahkan wanita dengan sepatu hak tingginya. Walau sepatu tersebut menggigit kaki, tapi banyak wanita rela mengenakannya sepanjang hari. Apa boleh buat, stileto manjur membuat gaya jadi feminin dan seksi. Tak masalah. Tetap kenakan saja hak tinggi Anda, tapi jangan lupa untuk memanjakan kaki sesudahnya. Perawatan ini sangat berguna untuk mengurangi rasa sakit dan kelelahan akibat menggunakan sepatu hak tinggi terlalu lama. selain otot kaki jadi lebih lentur, kulit kaki juga bersih dan berkilau.

Tahapannya:
1 Kaki dibersihkan dengan handuk dan air hangat sambil sedikit digosok untuk membuka pori-pori kulit.
2 Kaki digosok scrub yang terbuat dari oatmeal yang dicampur kacang almond yang dicincang halus dan beras merah.
3 Dengan menggunakan minyak zaitun, bagian lutut dan betis dipijat untuk melemaskan otot kaki yang stres.
4 Selama 10 menit bagian jemari dan telapak kaki diberi pijatan yang menekan titik akupesur agar otot kaki lemas.
5 Seluruh kaki dioles masker yang terbuat dari tumbukan asam jawa dan jahe. Diikuti dengan proses foot wrap, yakni kaki dibungkus dengan plastik wrapping. Berguna untuk mempercepat proses pelembutan permukaan kulit.
6 Terakhir, kaki dibilas dengan air hangat dan dilap handuk bersih.

HANGOVER BABY
Tempat: Harnn & Thann
Waktu: sekitar 90 menit
Harga: Rp 450.000

Tujuan perawatan ini adalah membanu proses relaksasi pada seluruh tubuh setelah menjalani rutinitas yang padat. Hasilnya, pori-pori kulit di seluruh tubuh seperti bernafas lagi, tubuh terasa ringan dan pikiran jadi jernih kembali. Siap memulai hari Senin yang padat lagi. Terapi cocok untuk menyembuhkan jet lag, insomnia dan rasa pusing karena kebanyakan wine, jumat malam kemarin.

Tahapannya:
1 Kaki dipijat agar relaks sambil direndam air hangat berisi daun mint dan irisan jeruk lemon. Berguna untuk menyegarkan serta menghilangkan bau tak sedap.
2 Dalam posisi tengkurap, tubuh dioles minyak esensial yang berkhasiat untuk melemaskan otot tegang. Tubuh dipijat di bagian kaki hingga punggung dan bahu.
3 Tubuh terlentang lalu dipijat dari kaki ke pangkal paha. Dilanjutkan dengan pijatan di bagian tangan.
4 Bagian dada dipijat sekaligus dibersihkan dengan pembersih khusus untuk mengangkat kotoran di kulit.
5 Wajah dipijat agar relaks. Kemudian dioleskan minyak khusus sambil tetap dipijat selama 10 menit. Selanjutnya kotoran dan kulit mati pada wajah dibersihkan dengan krim pembersih. Wajah dioleskan masker untuk membuka pori-pori kulit agar kembali dapat bernafas, Lalu diamkan selama 15 menit agak meresap.
6 Terakhir, wajah dibersihkan dengan air dan handuk hangat. Wajah pun kembali segar.

Penulis: Adinda Tri Wardhani

[Dari femina 31 / 2009]